黄褐斑越来越多,莫名其妙的发胖,月经也不规律了,晚上还总是失眠…..出现这些问题的姑娘可要好好审视一下,自己的子宫卵巢是否出现了问题。当我们的子宫、卵巢受到损害或者出现问题,都会伴随着一些预警信号,今天老师给大家普及一下。

导师郭宝山:当出现这些问题的时候,可能是你的子宫和卵巢受损了,

 

1.气色不好

所谓气色,一般是指肌肤的色调,也包括一个人的精华状态。若是面色发黑、发黄,无光泽,精神不振,则说明则说明气色不好。

卵巢能分泌雌激素,促进阴道、子官、输卵管和卵巢本身的发育,让女人散发出一种温暖、柔和的女性魅力;而雌激素能让肌肤的色更好,使肌肤饱满滋润、有光泽。

若我们机体内的雌激素不足,气色自然就不会好,也就影响肤色。

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2.小腹经常发凉

子官、卵巢位于小腹,而这两个器官是最容易受寒、受凉的,所以很多女孩都有小腹冷痛、月经期间血块多、手脚冰凉等症状。有些人腹部发凉是先天的,有些人是后天身体虚弱、食过多寒凉食物所导致的。

容易小腹发凉的姑娘,在饮食上要少吃生冷食物,诸如雪糕、冰啤及生冷的蔬菜瓜果等。不要将空调温度调得过低,天冷注意保暖,防止寒气加重。

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3.脸上长很多黄褐斑

黄褐斑为面部的黄褐色色素沉着,多成对称蝶形分布于颊部。黄褐斑的形成与内分泌失调有密切关系。卵巢能分泌雌激素和孕激素,适量的雌激素能让女人韵味十足。若是雌激素、孕激素分泌过量,女人的肌肤就会出状况。

雌激素可刺激黑色素细胞分必黑色素颗粒,孕激素能促进黑素体的转化和扩散。孕激素和雌激素相互作用,则黑色素增多,机体自身排除黑色素的能力减弱,黑色素不能及时排出体外,时间久了就会在面部形成黄褐斑。

 

 卵巢分泌的激素参与调节人体的代谢和生理功能,若是激素失衡(激素过多或过少),自然免疫力就会下降。免疫力下降,也不利于除掉黑色素。

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脸上有黄褐斑,该吃什么?导师郭宝山:当出现这些问题的时候,可能是你的子宫和卵巢受损了,

脸上有黄褐斑的人可多食番茄、辣椒、白萝卜等富含维生素C的食物,来抑制黑色素的形成。也可以通过吃莴苣、芝麻、大豆、杏仁、小麦胚芽及绿叶蔬菜、植物油等富含维生素E的食物来抗氧化,抑制黑色素沉着。

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4.月经不规律

 一般而言, 女性的月经周期在20~36天,只要每次月经的间隔周期都是一样的就属于正常。若是月经周期提前或者是延后,则为月经不规律。月经是周期性的子宫出血,经血中也含有脱落的子官内膜、宫颈黏液及阴道上皮细胞。正常的经血颜色为暗红色,无血块,周期规律。

月经周期不规律,与气血不足、过度劳累,情绪、环境等都有一定关系。若是偶尔发生,不用担心。若是长期性的月经不规律,可能与卵巢早衰,子宫发育不良、子宫病变等有关。

 

卵巢相当于控制月经来潮枢纽

卵巢能分泌雌激素、孕激素,促使子官内膜生长,同时排出卵子,准备受精。若是没有怀孕,则雌激素、孕激素减少,内膜脱落,月经来潮。若是卵巢早衰,雌激素、孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失,由此影响到子宫内膜的变化导致月经不规律,甚至可能造成不孕,使更年期提前到来。

子官内膜增生、子宫血管增生,是月经来潮的前提。若是子宫的大环境不好,自然这两点就会受到影响,导致月经不规律。

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5.痛经

月经来潮时出现的小腹部痉挛性疼痛为痛经。痛经可分为原发性痛经与继发性痛经两种,原发性痛经指的是从月经初潮时即有痛经,以后均出现反复疼痛。

继发性痛经指的是初潮时并没有痛经,以后逐步出现腹痛,并逐渐加重。

痛经与精神紧张、体内寒气重、气滞疼盆腔炎等因素都有一 定关系。子官失养、官内寒等症,导致子宫内气气血循环不畅,就会引发痛经。患有痛经的女性应进行适量运动, 活跃气血。月经期间可对小腹进行热敷,能缓解疼痛。

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6.从来没来过月经

 月经是子宫和卵巢协同作用的结果。卵巢分泌激素,促使子宫内膜增生,若是没有怀孕,则子宫内膜脱落,月经来潮。

若是子宫或者是卵巢发育不良,或者是先天无子宫(卵巢)都有可能导致月经不来。

一般而言,现代女性初次来月经的年龄为12~14岁,也有的稍晚一一点。若是女孩已经到了18岁还没有来月经,一定要及时就医,找出原因,从而对症治疗。

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7.不孕

卵巢能正常排卵,输卵管通畅,子宫形态正常、子官内膜厚度适中等都是顺利孕育的前提,其中任何一个出现了问题,都会导致不孕。

准备孕育的女性,应注意保持心情放松,防止内分泌紊乱。另外,也要注意饮食,以给卵巢、子宫充足的营养,增强自身的免疫力,以增强受孕力。可以经常食用滋补气血的食物,诸如红枣、莲子、核桃、猪肝、乌鸡、鸡蛋等。

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8.子宫不规则出血

子官不规则出血一定要引起重视,长期的不规则出血可能会造成贫血,严重影响身体健康。

月经过多、持续时间过长或淋漓出血都要 属于子官不规则出血的典型症状。子官不

规则出血一般有两种诱发原因。一种是器质性病变,也就是子宫内部病变,诸如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。另外一种原因为内分泌调节系统失调。

另外,精神紧张、气候变化、营养不良、代谢紊乱等各种因素也可造成内分泌功能紊乱,从而导致子宫不规则出血。

饮食上可以吃一些富含铁元素的食物,如动物肝脏、瘦肉,蛋黄、鱼子、紫菜、海带、大豆、黑豆、木耳等。

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9.白带发黄,成了碎渣状

正常的白带为白色半透明鸡蛋清样。

气味,无刺激性。白带发黄为白带异常的一种表现。

中医认为白带发黄和任脉湿热有关。任脉.上走唇齿,下达胞宫,若是任脉湿执

则湿热会沿着任脉下注,导致白带发黄。

白带发黄的人一般还会有面色发黄、舌苔发黄的等症状。这样的人可以用黄柏、车前子。山药来进行食疗,能起到清肾火、利水除湿的功效。

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10.下腹坠痛

下腹坠痛的症状表现为下腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛,有的人还会出现腰低部疼痛,并且伴有少许阴道出血。

中医认为小腹坠痛的主要原因为气虚、气滞血瘀。气能推动血液的运行,若是气虚的话则血液运j不顺畅,易出现下腹坠痛的问题。中医里面有“通则不痛,痛则不通”的说法,若是体内有瘀血,也会导致疼痛。

若是由气虚所导致的下腹坠痛,还会出现神疲乏力、气短等症;若是由血瘀所导致的,还会出现容易生气,乳房胀痛,舌部有瘀斑等症状。

西医认为下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛,并于劳累、性后或月经前后加重,同时还兼有月经不调,主要原因为慢性盆腔炎。

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11.动不动就腰痛

腰痛的主要症状表现为腰部-侧或两侧疼痛。久坐,长时间不活动腰部,导致腰部劳损,则易发生腰痛。

气血不足、气滞血瘀,腰失所养也是导致腰痛的主要原因。

盆腔(子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜、子官周围的结缔组织)有炎症,在炎症的刺激下,会导致腰痛。这种腰痛,随着炎症的好转,腰痛也会逐渐减轻。子宫、卵巢病变也是不可忽视的原因。

腰痛的人可早晨起床后,适当活动腰部。如左右转腰、散步、用手敲丁腰部都是不错的方法,也可以对腰部穴位进行按摩,促进气血循环。

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12.长期低热

正常人的腔温度- -般为 35.8-37.4度。腋下温度36-37.4度.如果温度部超过了正常值,但却在38.3C以下波动,并且持续时间比较长,这就是长期低热。

长期低热与津血不足有一定关系。

这样的人夜间发热加重,早起凉快,还兼有消瘦、神疲、乏力、烦躁等症状。经常低热的女性除了要重视滋阴养血,增强免疫力外,还应考虑长期低热是否和盆腔炎有关。

长期低热也是盆腔炎的典型症状之一,要引起重视。长期低热的人在饮食上可多食用滋阴清热的食物,诸如菊花、黄瓜、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠等。
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13.腹部突然间发胖

有的患者还可能突然出现“大肚子”,这除了生理上的脂肪堆积外,也有可能是脏腑病变者是子官、卵巢病变。

脏腑、子官、卵巢病变,导致这些器官发炎,甚至肿大,就有可能导致小腹突然发胖。有时候用于按会感觉小腹有包块,痛感严面。小顺突然发胖常见的问题有肝硬化、肝腹水、子官肌瘤、卵巢癌等,,因此,要引起足够重视。

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14.多毛

雄激素是维持男性性特征的主要激素,而女性的卵巢与肾上腺也会产生少量的雄激素,参与骨髓造血和蛋白质合成。若是女性体内的雄激素比较高,则会出现多毛。

女性体内的雄激素过高还会导致不孕。卵泡的正常发育需要足够的雌激素,但若是雄激素高则卵泡发育不好,就会影响孕育,也就是西医里面所说的“多囊卵巢综合征”

若是女性具有以.上雄激素偏高的典型特征,可通过验血来进一步确实。体内雄激素偏高的话,饮食上可多食用些含维生素E的食物,如芝麻、核桃仁、瘦肉、花生、莴苣、大豆、玉米等,来补充雌激素、抑制雄激素。

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15.更年期提前

女性在45~55岁之间,月经逐渐终止,这个过渡阶段就称为更年期。更年期女性会出现潮热、多汗、烦躁、焦虑、失眠等症状。

更年期与卵巢功能衰退,雌激素的分泌减少有一定关系。有的女性还没有 到达45岁,可是却出现了更年期不适。这种情况应从补充雌激素,改善卵巢功能来着手进行调理。

子宫和卵巢是一体的,彼此能相互影|响,若是子宫不健康,也会影响到卵巢的雌激素、孕激素的分泌,导致更年期提前。所以,防止更年期提前到来,不仅要养好卵巢,也要养好子宫。

饮食上可以适量多吃一些豆类和蔬菜,水果,补充雌激素的同时也能起到一定的滋阴清热的功效。
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16潮热出汗

卵巢的主要功能之一就是分泌各种激素, 以维持生殖系统、神经系统等各个系统的功能。若是卵巢功能异常,则会影响到激素的正常分泌。

潮热出汗就是激素分泌紊乱的症状表现之一。

潮热并不是所有时间都感到燥热,往往是-阵阵地身体燥热,此外还兼有心跳加快、心

烦易怒、脸色潮红等症。以更年期女性较为多见。潮热的话要注意情绪舒畅,防止气郁化火,

可以经常按摩期广穴、章穴、太冲穴来去火。用大拇指的指腹按揉即可,每次可按揉5分钟。按揉期门穴5分钟。

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17.乳房发育不良

雌激素能促进乳腺发育,保持乳房弹性、硬度,若是卵巢分泌雌激素不足,就会导致乳房发育不良,不仅会导致乳房比较小,同时还会使其下垂、变软、不丰满。

若是年纪轻轻的就出现了这样的问题,要给予足够的重视,这可能是卵巢早衰的信号。

乳房发育不良者,饮食.上可食用一-些补气养血的食物,给卵巢补充足够的营养,提高卵巢的功能,从而解决乳房问题。

常见的补气血的食物有红枣、龙眼、枸杞子、花生,肉类、动物肝脏等。

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18.经常失眠,出现黑眼圈

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。睡眠不足的人,起床后往往精力不足,容易疲劳、犯困,脸色比较差。

更年期女性往往会出现这样的问题。睡眠不佳与体内的雌激素不足有一定关系。随着年龄的增长,女性的卵巢功能逐步下降,最明显的变化就是雌激素的降低,从而出现各种不适,失眠就是其中一一个比较典型的症状。失眠还会导致女人面色不佳,有黑眼圈。

此外,失眠与心火大、肝火旺盛,气血虚也有一定关系, 可以根据自身的实际情况进行针对性地调养,才能取得较好的疗效。
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