对于女性朋友来说,每个月都有那么很煎熬的几天,不仅是腹部感觉疼痛不已,甚至头发也会变得油腻不堪,有些女性朋友还会长痘痘,都是因为激素的变化,导致内分泌失调。其实,生理期是护肤和减肥的好时期,大家没必要把生理期完全当成一种煎熬。下面小编为大家介绍一些方法。

月经期月经来潮的2~3天,你可能感觉心情不好,皮肤趋于干燥,毛孔也变得粗大,这一切都是荷尔蒙分泌减少惹的祸。宜选择保湿度高且具有收敛皮肤功能的护肤品,同时进食高铁高蛋白食物,并辅以适度运动。

排卵前一周此时荷尔蒙分泌量增多,肌肤胶质作用活化,皮肤变得有弹性,颇富光泽,气色好,皮肤状况稳定,这段时间不必有什么大的举动,只须采用敷脸或做其它简单清理即可。应该告诉你的是,如果你需要减肥,此时当属良机,不可错过。

排卵结束期排卵结束后的1周,卵细胞荷尔蒙作用转强,但黄体素荷尔蒙也增多,故肌肤状况不稳定。虽然面色不错,但皮脂分泌渐多,黑色素活化,可能会长暗疮,故此时要注意进行美白护理,宜换用清爽型化妆水,护肤品不要过于滋润。

经期护肤也要看时段,前两三天时皮肤毛孔会变得粗大,女人应选用保湿效果较好而且有收敛作用的护肤品,同时要多吃含铁量高和高蛋白的食物。排卵前一周时皮肤会变得非常好,这时大家只要把简单的清洁工作做好就行了。排卵期结束后,皮脂分泌会变多,黑色素活化,此时的护肤重点是美白。